jak fajnie

[...] mów, że zaglądasz do mnie dla ciężarów." Sprowokowałeś mnie do zastanowienia sie po co tu zaglądam i doszłam do takich wniosków: - nie ma zdjęć fajnie zbudowanych facetów - jak np. u Kabo - nie ma filmików z pokazu męskiej siły - jak np. u Szczypiora - nie ma filmików z wyciskającą córką - jak np. u ajazy - nie ma popisu sprawności ogólnej - jak [...]

[...] mów, że zaglądasz do mnie dla ciężarów." Sprowokowałeś mnie do zastanowienia sie po co tu zaglądam i doszłam do takich wniosków: - nie ma zdjęć fajnie zbudowanych facetów - jak np. u Kabo - nie ma filmików z pokazu męskiej siły - jak np. u Szczypiora - nie ma filmików z wyciskającą córką - jak np. u ajazy - nie ma popisu sprawności ogólnej - jak [...]

[...] skąd ten zielony kolor i myślałam, że może szpinak dodałeś do biszkoptu :-D ale naprawdę fajnie wygląda to ciasto :-D te kolory bardzo dobrze ze sobą współgrają :-D mam sporo barwników, bo kiedyś kilkanaście kupiłem, żeby mi się przesyłka opłacała, czasami dorzuce jak mi się przypomni :-) Skąd miałeś pepsi zero? ;p oj tam oj tam, max :-P

Wrzucam przepis na najlepsze jakie do tej pory wyszły, czyli z mąki pszennej, z owsianej dobre, ale nie rosną, z kolei ryżowa kompletnie się nie nadaje - zdjęcie na dowód na samym dole :-) jeszcze będe próbować z kukurydzianą i orkiszową. Gofry twarogowe Składniki: - Twaróg chudy 250g - Jaja kurze 2szt. (100g) - Mąka pszenna - soda [...]

[...] i jogurtu naturalnego /SFD/2021/10/29/1d29f17e58d54f9db171a023e3ec065a.jpg w tym tygodniu wyszło 5 treningów (brakło orlika) no i po pełnym tygodniu sprawdziłem sobie jak to wyglądało - chyba musze zmienić poniedziałek i wtorek, bo ewidentnie się obijam :-D a swoją drogą, fajnie na wykresach widać w kiedy robiłem burpees - poniedziałek i [...]

Przypomniałam własnie,że chyba raz cos takiego robiłam, kurczaka w jogurcie z takimi płatkami jako panierką , pieczone w piekarniku. Dobre było, ale zapomniałam o tym. Kiedyś, jak zabrakło mi bułki tartej to robiłam posypkę do fasolki szparagowej i kalafiora z płatków owsnianych częściowo zmielonych z masłem i tez fajnie smakowało .

Piątek Dzień standardowo w biegu, ale tym razem było mniej chodzenia a więcej jeżdżenia, kroków raptem 3k zrobiłem. Rano byłem strasznie zmęczony, jak budzik zadzwonił to w myślach błagałem żeby to był sen że już koniec spania %-) miałem już odpuścić trening, ale standardowo dyskusja w głowie "no to i tak musisz wstać za godzinę, a godzina nic Ci [...]

[...] teraz te co pijam w weekend to po prostu mam chęć na taki napój ni to kawa no to wpc, mieszam wpc w mniejszej ilości wody (50g wpc na 250-300 ml wody) w to wlewam przygotowaną normalnie kawę rozpuszczalną z biedry o smaku orzecha lub czekolady i gotowe. Nie jest zimne i nie jest gorące, ale fajnie się sprawdza do napicia jak jest przerwa na kawę.

bardzo fajnie to wygląda , ja oceniałem cię na 70 -75 kg jak bo bijesz do 75 - 80 będziesz naprawdę suuuper .. powodzenia

Co do samego izoteku od kiedy weszła nowa wersja leku już nie ma dużych problemów ze skutkami ubocznymi tak jak od razu po jego wejściu na rynek. 07.01.2019r. Oczywiście dzisiaj dzień treningowy, na plus, że udaje się bardzo fajnie progresować drążek. Skupiłem się na metodzie aby zrobić konkretną liczbe powtórzeń w danym treningu. Udał mi się [...]

temat zapomniany, a ja ciągnę 4 tydzień planu regresyjnego i jestem z niego niezwykle zadowolony: palenie w mięśniach jak nigdy, widoczne postępy siłowe (wzrost ciężarów w seriach od 2,5 kg - 5 kg) i ciałko też jakby coraz lepiej wygląda. zwiększona ilość powtórzeń (8 -16) tez zrobiła swoje. Najbardziej opornie idzie zrzucanie zbednego tłuszczyku [...]

Cou przychodził tu jak ktoś kto potrafi ładnie huknąć z dystansu.Szkoda tylko że tego u nas nie pokazjue... Koniec sezonu.Jak go oceniacie?Jak dla mnie mocno sredni/przecietny..Niby 8 mistrz w 11 latach ,ale prawda jest taka że to najsłabszy mistrz od lat i pewnie gdyby kluby z Madrytu dojechały na ten sezon to by i tego nie było.Kolejna [...]

[...] tak trochę...w deseń tego, że przypomniałaś mi, że jestem cholernie silna... tylko czasem upadam, głęboko. Musze podnieść siebie, wcale mi się nie chce...lepiej pobiadolić jak mi źle i smutno, jak mi przykro że kilogramy idą up, płacząc zajadając się ciasteczkami, czy czekoladkami, toć tak mi łatwiej. Ale wcale nie fajniej... Powiem Ci, że [...]

Jak na taki okres to bardzo fajnie poszedłeś do przodu. Bo jeśli waga Ci wskoczyła o tyle do góry i nie zalało Cię jakoś szczególnie to bardzo fajnie przepracowany okres biorąc pod uwagę, że nie pilnujesz sensownie miski. Z drugiej jednak strony jak byś miał miskę dopiętą bardziej to mogłoby się okazać, że ten progres byłby jeszcze lepszy. Tak [...]

[...] że udało mi się przeprowadzić redukcję i z czystym sumieniem teraz mogę zacząć sobie budować i cieszyć się ciężarami. Tak pomyślę w sumie też nad najwilżaniem tej skóry tak jak mówisz nie zaszkodzi a możliwe że pomoże trochę, też myślę i wierzę że z czasem wraz z czasem się "naciągnie" będzie lepiej leżeć ta skóra jak się uzupełni mięśniami [...]

[...] idolem, ale laski nie musisz mi robić, jestem hetero :-D świetne podejście do biznessu to nie tylko oszczędzanie i inwestowanie, ale to zarabianie. Conor wie wszystko ntt, jak on to mówi liczby są najważniejsze, wie ile jest wart, wie jak się sprzedać i tak oto Irlandczyk z 5-0 w UFC zarabia w ch** więcej siana niż Brazylijczyk Aldo, który jest [...]

zrobisz se za benefity prawo jazdy kupisz passata tdi za 300 funtów od Pana Pakistańczyka, będzie fajnie no i 5 razy podchodzić i nie zdać? wiesz jak mnie Policja złapie bez tego itsel czy jak to się nazywa to mi nic nie zrobi, bo niby za co, ale jak Ciebie złapią bez prawka jak będziesz jechał passatem to będzi lipa i miesięczne benefity pójdą [...]

[...] 6 dzień eksperymentu "węgle tylko z warzyw i 150ml mleka" Uwagi: Samopoczucie super. Ogólnie mój organizm bardzo dobrze traktuje ten tryb jedzenia, nawet nie mam ciągoty na jakieś słodycze czy coś. Trening fajnie. Wiosło sztangielką 35kg ale nie wygodnie bo musiałem założyć 10kg talerze i to jak klocek wygląda :/. No ale czuć 35kg było w tej [...]

[...] tak górę zmasakrowało, bo podchwyt to już bardziej dobicie było, a protowniki no to po dzień dobry :). Zaskoczyła mnie klata że po w miarę nie dużych kg a dziś boli jak zwykle. Może to zaleta że hantlami na płaskiej lepszy zakres ruchu i większe skupienie. Ogólnie to muszę w pt ogarnąć gdzie jest jakaś łydownica bo głównie byłem w [...]

Darrak, no obecnie mi wychodzi +/- 2850kcal, spróbuje ten tydzien wlasnie kompletnie zadnych aero tylko trening wlasciwy i zobaczymy na weekendzie jak to bedzie Herek, szczerze to ja juz nie wiem jakim typem jestem - jak jem syf to wiadomo brzuszek rosnie, ale teraz znow jak trzymam miche, od zarcia odchodze dopiero jak mi brzuch rozepcha, w [...]